腸内フローラを知って健康な体を手に入れよう!

腸内フローラを知って健康な体を手に入れよう!

腸内フローラについて

年金が今後もらえるのか不明な日本社会において、気にしておかなければいけないことの筆頭として「健康」が挙げられます。何故なら、働けるだけの健康な体を維持しておかなければ、社会保障を受けられないほどに国の体制が悪化している可能性があるからです。そのため、健やかな毎日を過ごせるための知識を身につけることが重要視されています。その中でも今回は腸内フローラについて知っていきましょう。

そもそも、人間の人体には細菌が多く生息しています。その多くは腸内に生息しており、これらは免疫寛容と言われる体の仕組みによって体内で生息しているのです。これらの腸内細菌は腸の壁に種類別に塊となって生きています。このような習性を花畑に例えて「腸内フローラ」と読んでいるのです。この腸内フローラを形成する大きな要因として母親の腸内フローラが挙げられます。子どもが産道を通るときに、母親から腸内フローラを受け継ぐのです。腸内フローラは働きによって善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けられます。善玉菌は腸内を弱酸性にし、悪玉菌は毒性物質を生み出します。この2つの内、優勢になった方の働きを日和見菌が行うという性質を持っているため、善玉菌が常に優勢な状態であることが望まれています。

腸内環境を正しく保つということは体調を維持するために大きな影響を及ぼします。この腸内フローラの記事を読むことによって、そのための第一歩が開かれると言っても良いでしょう。是非最後まで読んで今後の腸内環境正常化に役立ててください。何卒よろしくお願いします。


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